孕妇可以吃凉拌木耳的做法
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美食食谱
孕妇可以吃凉拌木耳的做法：
1. 准备好木耳、胡萝卜、黄瓜等食材，将木耳泡发洗净，胡萝卜和黄瓜切成丝备用。
2. 将泡发好的木耳焯水烫熟，捞出沥干水分。
3. 将烫熟的木耳和切好的胡萝卜、黄瓜丝放入碗中，加入适量的盐、醋、生抽、蒜泥、香油等调料，拌匀即可。
4. 凉拌木耳可以作为凉菜食用，也可以作为配菜搭配米饭食用。
注意：孕妇在食用凉拌木耳时，应注意卫生，选择新鲜的食材，避免食用过量。
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