冬菇瘦肉粥的做法功效

• 美食食谱

冬菇瘦肉粥的做法：

1.准备好瘦肉、冬菇、大米、姜片等食材。

2.将大米淘洗干净，加入适量的水，放入瘦肉和姜片，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3.将冬菇泡发后切成小块，加入粥中，再煮10分钟即可。

冬菇瘦肉粥的功效：

1.补益脾胃：冬菇瘦肉粥具有健脾开胃、益胃消食的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。

2.滋阴润燥：冬菇瘦肉粥中的冬菇具有滋阴润燥的作用，适合口干舌燥、皮肤干燥等症状的人食用。

3.补肾益气：瘦肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，具有补肾益气的作用，适合肾虚体弱、气血不足的人食用。

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