薏仁米的做法和吃法大全

• 做法大全

薏仁米的做法

1. 薏仁粥：将薏仁米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟左右，加入适量冰糖即可。

2. 薏仁糊：将薏仁米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟左右，用搅拌器打成糊状，加入适量蜂蜜即可。

3. 薏仁面膜：将薏仁米磨成粉末，加入适量蜂蜜和牛奶调成糊状，涂抹于面部，15分钟后洗净即可。

薏仁米的吃法

1. 直接食用：将薏仁米淘洗干净，泡水后直接食用，口感清香，有助于健脾益气。

2. 搭配其他食材：将薏仁米与其他食材搭配，如红豆、糯米等，制作成甜品或粥品，口感更佳。

3. 用于烹饪：将薏仁米加入烹饪中，如煮粥、炖汤等，不仅可以增加食物的营养价值，还可以起到健脾益气的作用。

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