茯苓大枣水的做法

• 美食食谱

茯苓大枣水的做法：

茯苓大枣水是一种传统的中药饮品，具有滋补养生的功效。以下是茯苓大枣水的制作方法：

  1. 准备材料：茯苓10克，红枣10枚，水适量。
  2. 将茯苓和红枣洗净。
  3. 将茯苓和红枣放入炖盅或煲中。
  4. 加入适量的水，水量要稍微多一些，因为茯苓和红枣会吸水。
  5. 盖上盖子，用文火慢炖2小时。
  6. 炖好后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
  7. 将茯苓大枣水倒入杯中，可以热饮或冷饮。

茯苓大枣水可以滋补脾胃，补充营养，改善睡眠质量，增强免疫力等。适量饮用对身体健康有益。

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