来月事喝红糖水的做法

来月事喝红糖水的好处

喝红糖水可以补充能量,缓解疲劳,还可以促进血液循环,缓解痛经等月经不适症状。

红糖水的做法

1. 准备红糖和水,比例为1:10。

2. 将红糖放入锅中,加入适量的水,用小火煮至红糖完全溶解。

3. 熬制的时间不宜过长,一般10-15分钟即可。

4. 熬制好的红糖水可以直接饮用,也可以加入适量的姜片、枸杞等食材一起煮,口感更佳。

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