孕晚期银耳汤做法
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汤的做法
孕晚期银耳汤做法：
银耳汤是一道营养丰富的汤品，适合孕晚期的女性食用。以下是制作银耳汤的步骤：
- 准备材料：银耳、红枣、莲子、冰糖。
- 将银耳用清水泡软，撕成小块。
- 将红枣和莲子洗净。
- 将泡软的银耳、红枣、莲子放入炖盅中。
- 加入适量清水，水量要稍微多一些。
- 加入适量冰糖，根据个人口味调整甜度。
- 将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸煮1-2小时，直到银耳、红枣、莲子都变软烂。
- 取出炖盅，搅拌均匀，即可食用。
银耳汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充孕妇的营养需求，同时具有润肺、滋阴的功效。
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