广东靓汤做法和功效
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汤的做法
广东靓汤做法：
1.材料：瘦肉、鸡骨、猪骨、瑶柱、花菇、冬菇、枸杞、红枣、淮山、当归、党参、黄芪、陈皮、姜、葱、盐。
2.做法：将瘦肉、鸡骨、猪骨焯水后捞出备用。将瑶柱、花菇、冬菇用温水泡软备用。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖2-3小时即可。
广东靓汤功效：
1.滋阴补肾：瑶柱、花菇、冬菇、枸杞、红枣、淮山、当归、党参、黄芪等材料具有滋阴补肾的功效，适合肾虚体弱、面黄肌瘦、腰膝酸软、手脚冰凉的人群食用。
2.养颜美容：瑶柱、花菇、冬菇、红枣等材料富含胶原蛋白和维生素B群，有助于美容养颜，延缓衰老。
3.增强免疫力：黄芪、党参等材料具有增强免疫力的功效，适合体质虚弱、易感冒的人群食用。
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