健身餐的牛排简单做法大全
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做法大全
健身餐牛排的简单做法:
1. 烤牛排:将牛排用盐和黑胡椒调味,放入预热至200℃的烤箱中烤制,每面烤3-4分钟,取出后静置2-3分钟即可食用。
2. 煎牛排:将牛排用盐和黑胡椒调味,加入适量橄榄油,放入锅中煎制,每面煎2-3分钟,取出后静置2-3分钟即可食用。
3. 煮牛排:将牛排放入开水中煮3-5分钟,取出后静置2-3分钟,配上自己喜欢的蔬菜即可食用。
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