清淡营养粥的做法大全
蛋白粥
材料：大米、鸡蛋、盐、葱花、姜末、鸡精。
做法：将大米淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火煮至米烂粥稠。将鸡蛋打散，加入少量水中搅拌均匀，倒入粥中，不停搅拌，煮至蛋熟即可。最后加入盐、葱花、姜末、鸡精调味即可。
南瓜粥
材料：南瓜、大米、盐、鸡精。
做法：将南瓜去皮去籽，切成小块。将大米淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火煮至米烂粥稠。将南瓜块加入粥中，继续煮至南瓜熟烂，加入盐、鸡精调味即可。
蔬菜粥
材料：大米、胡萝卜、西兰花、盐、鸡精。
做法：将大米淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火煮至米烂粥稠。将胡萝卜、西兰花切成小块，加入粥中，继续煮至蔬菜熟烂，加入盐、鸡精调味即可。
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