材料：黑芝麻、红枣、桂圆、糯米、冰糖。

做法：1. 将黑芝麻炒香，糯米淘洗干净后浸泡半小时；2. 将黑芝麻、红枣、桂圆、糯米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时；3. 加入冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

材料：黑芝麻、糙米、红枣、桂圆、莲子、冰糖。

做法：1. 将黑芝麻炒香，糙米淘洗干净后浸泡半小时；2. 将黑芝麻、糙米、红枣、桂圆、莲子放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时；3. 加入冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

材料：黑芝麻、糯米、红枣、桂圆、莲子、冰糖。

做法：1. 将黑芝麻炒香，糯米淘洗干净后浸泡半小时；2. 将黑芝麻、糯米、红枣、桂圆、莲子放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时；3. 加入冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

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