营养早餐食谱及做法
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美食食谱
燕麦粥
材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。
做法：1.将燕麦片加入水中，煮沸后转小火煮10分钟；2.加入牛奶，继续煮5分钟；3.加入蜂蜜和水果，煮至燕麦熟透即可。
鸡蛋三明治
材料：面包、鸡蛋、生菜、番茄、黄油、盐、黑胡椒。
做法：1.将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒调味；2.在平底锅中加入黄油，热锅后倒入鸡蛋液，煎至两面金黄；3.将煎好的鸡蛋放在面包上，加入生菜和番茄即可。
水果麦片杯
材料：麦片、牛奶、水果。
做法：1.将麦片加入牛奶中，搅拌均匀；2.将水果切成小块；3.将麦片和水果分别放入杯中，即可食用。
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