墨鱼汤的做法和功效

墨鱼汤的做法:

1. 准备材料:新鲜的墨鱼、姜、葱、料酒、盐、鸡精、清水。

2. 墨鱼清洗干净,切成小块备用。

3. 姜、葱切成末备用。

4. 热锅凉油,放入姜葱末爆香。

5. 放入墨鱼煸炒,加入料酒煮至墨鱼变色。

6. 加入清水,大火煮开后转小火煮30分钟。

7. 加入盐和鸡精调味即可。

墨鱼汤的功效:

1. 墨鱼汤富含蛋白质、钙、磷、铁、硒等营养成分,有助于补充身体所需的营养。

2. 墨鱼汤中的墨鱼墨汁含有丰富的色素和抗氧化物质,有助于延缓衰老。

3. 墨鱼汤还有助于改善血液循环,促进新陈代谢,有益于身体健康。

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