产妇吃空心菜做法

• 美食食谱

产妇吃空心菜的好处：

空心菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇的身体恢复非常有益。空心菜中含有的铁元素可以帮助产妇补充失血后的铁元素，促进身体的恢复。此外，空心菜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

产妇吃空心菜的做法：

1. 准备好空心菜、蒜末、盐、鸡精、油等食材。

2. 将空心菜洗净，切成段。

3. 热锅凉油，放入蒜末爆香。

4. 放入空心菜，翻炒均匀。

5. 加入适量的盐和鸡精，继续翻炒至熟烂即可。

6. 装盘即可食用。

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