营养晚餐食谱大全
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做法大全
营养晚餐食谱推荐：
1. 煮鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉切成小块，用水煮熟，配上生菜、黄瓜、番茄等蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁即可。
2. 紫薯鸡胸肉卷：将紫薯蒸熟捣成泥，加入适量盐和黑胡椒粉，将鸡胸肉片铺平，抹上紫薯泥，卷起来，放入烤箱烤20分钟即可。
3. 番茄鸡蛋面：将番茄切成小块，用油炒熟，加入鸡蛋煮熟，再加入煮好的面条，拌匀即可。
4. 烤三文鱼配烤蔬菜：将三文鱼切成小块，用盐、黑胡椒粉、柠檬汁腌制20分钟，放入烤箱烤10分钟，同时将蔬菜（如南瓜、胡萝卜、洋葱等）切成小块，用盐、黑胡椒粉、橄榄油拌匀，放入烤箱烤20分钟即可。
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