食普药膳大全做法
食普药膳大全做法
食普药膳是中医药理论与食物营养学相结合的一种饮食疗法，可以通过食物来调节身体的阴阳平衡，达到治疗疾病、保健养生的目的。以下是一些常见的食普药膳做法：
1. 红枣山药粥
材料：红枣10枚、山药100克、糯米50克。
做法：将红枣、山药、糯米一起放入锅中，加适量清水，煮至糯米熟烂即可。
2. 薏米芡实煲鸡汤
材料：薏米50克、芡实50克、鸡肉适量。
做法：将薏米、芡实、鸡肉一起放入煲中，加适量清水，煲至鸡肉熟烂即可。
3. 红枣桂圆糯米饭
材料：红枣10枚、桂圆干10克、糯米100克。
做法：将红枣、桂圆干、糯米一起放入电饭煲中，加适量清水，煮至糯米熟烂即可。
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