材料：米饭、胡萝卜、青豆、玉米粒、鸡蛋、盐、油。

做法：1.将米饭煮熟备用；2.将胡萝卜、青豆、玉米粒切成小块；3.将鸡蛋打散备用；4.锅中倒入适量油，加入胡萝卜、青豆、玉米粒翻炒；5.加入饭翻炒均匀；6.加入鸡蛋液，翻炒至熟；7.加入适量盐调味即可。

材料：面包、火腿、黄瓜、番茄、生菜、芝士片、沙拉酱。

做法：1.将面包片烤至微黄色；2.将火腿、黄瓜、番茄、生菜切成薄片备用；3.将芝士片放在面包片上；4.将火腿、黄瓜、番茄、生菜放在芝士片上；5.加入适量沙拉酱；6.将另一片面包盖上即可。

材料：苹果、香蕉、葡萄、草莓、蜂蜜。

做法：1.将苹果、香蕉、葡萄、草莓切成小块；2.将切好的水果放入碗中；3.加入适量蜂蜜拌匀即可。

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