一周减肥营养餐食谱大全
•
做法大全
周一
早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄干
午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
周二
早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
午餐：煮鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮虾、蒸青菜、糙米饭
周三
早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄干
午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
周四
早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
午餐：煮鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮虾、蒸青菜、糙米饭
周五
早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄干
午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
周六
早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
午餐：煮鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮虾、蒸青菜、糙米饭
周日
早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄干
午餐：烤鸡胸肉、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：煮鱼、蒸青菜、糙米饭
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/29d08c9df9.html