14个月的宝宝辅食大全及做法
14个月宝宝的饮食需求
14个月的宝宝已经可以吃很多种食物了，但是仍然需要注意以下几点：
- 每天需要三餐加上两次小零食，每餐的食量应该适中，不要过多或过少。
- 宝宝需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 宝宝需要喝足够的水，每天至少6-8次。
- 宝宝的食物应该尽量新鲜、干净、易消化。
14个月宝宝的辅食大全及做法
以下是适合14个月宝宝的辅食大全及做法：
- 蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟后捣成泥，加入适量的橄榄油和盐巴。
- 水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后捣成泥，加入适量的蜂蜜。
- 鸡肉粥：将鸡肉切成小块，加入大米和水一起煮成粥。
- 鱼肉粥：将鱼肉切成小块，加入大米和水一起煮成粥。
- 蛋黄粥：将蛋黄打散，加入大米和水一起煮成粥。
- 豆腐蒸蛋：将豆腐切成小块，和打散的鸡蛋一起放入蒸锅中蒸熟。
- 肉末蒸蛋：将猪肉末和打散的鸡蛋一起放入蒸锅中蒸熟。
- 蔬菜炒饭：将米饭和胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜一起炒熟。
- 鸡肉炒面：将鸡肉和面条一起炒熟，加入适量的酱油和盐巴。
- 鱼肉炒饭：将米饭和鱼肉一起炒熟，加入适量的盐巴。
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