六红汤的做法和功效

• 汤的做法

六红汤的做法：

1. 准备材料：红枣10枚、红豆30克、红薏米30克、红小豆30克、红花30克、红糖适量。

2. 将红枣、红豆、红薏米、红小豆、红花洗净，放入炖盅中，加入适量清水，水量以淹没所有材料为宜。

3. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2小时。

4. 取出炖盅，加入适量红糖，搅拌均匀即可。

六红汤的功效：

1. 养颜美容：红枣、红豆、红薏米、红小豆等材料富含维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，有助于美容养颜。

2. 补血养血：红枣、红花等材料具有补血养血的功效，适合贫血、月经不调等人群食用。

3. 健脾益胃：红豆、红薏米等材料有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收。

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