产妇莲子小米粥的做法大全
产妇莲子小米粥的做法大全
莲子小米粥是一道非常适合产妇食用的营养粥品，具有滋补身体、补充营养的作用。以下是莲子小米粥的做法：
材料：
- 莲子100克
- 小米100克
- 红枣5枚
- 冰糖适量
- 水适量
步骤：
- 将莲子、小米、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水。
- 大火煮沸后，转小火煮30分钟左右，直到莲子熟烂。
- 加入适量的冰糖，继续煮5分钟左右，直到冰糖完全融化。
- 熄火，让粥稍微放凉一下即可。
注意事项：
- 产妇在食用莲子小米粥时，应该适量食用，不要过量。
- 如果产妇有湿热体质，应该少量食用或者不食用莲子小米粥。
- 如果产妇有糖尿病等疾病，应该遵医嘱食用。
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