健身餐 鸡腿做法大全
鸡腿做法1：烤鸡腿
材料：鸡腿、盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香、大蒜
步骤：1.将鸡腿洗净，用厨房纸擦干水分；2.在鸡腿上均匀涂抹盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香和大蒜；3.将鸡腿放入预热至200℃的烤箱中，烤制30-35分钟，直到鸡腿表面呈金黄色。
鸡腿做法2：煎鸡腿
材料：鸡腿、盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香、大蒜
步骤：1.将鸡腿洗净，用厨房纸擦干水分；2.在鸡腿上均匀涂抹盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香和大蒜；3.将平底锅加热，加入橄榄油，放入鸡腿，煎制5-6分钟，翻面再煎5-6分钟，直到鸡腿表面呈金黄色。
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