熬薏米粥的做法大全集
熬薏米粥的做法
1. 准备好薏米、糯米和水。
2. 将薏米和糯米混合在一起，用清水浸泡30分钟。
3. 将混合后的米放入煮锅中，加入适量的水。
4. 大火煮沸后，转小火煮30分钟至1小时，直到米变软烂。
5. 根据个人口味加入适量的冰糖或白糖，搅拌均匀即可。
薏米粥的功效
1. 薏米粥有助于清热解毒，对于湿热病症有一定的缓解作用。
2. 薏米粥还可以美白肌肤，对于色斑和雀斑有一定的改善作用。
3. 薏米粥还可以帮助消除水肿，对于水肿型肥胖的人群有一定的减肥作用。
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