黑鱼的做法大全

剁椒黑鱼的做法 1. 准备食材：黑鱼一条，剁椒适量，葱姜蒜适量，料酒适量，生抽适量，盐适量，鸡精适量，香油适量。 2. 将黑鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块状备用。 3. 葱姜…

清香黑鱼的做法： 1. 准备好黑鱼、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水。 2. 将黑鱼洗净，切成块状，用盐和料酒腌制10分钟。 3. 热锅凉油，放入姜片和葱段爆香。 4….

月子里黑鱼的做法大全 黑鱼是一种营养丰富的食材，适合产妇在月子期间食用。以下是几种月子里黑鱼的做法： 1. 清蒸黑鱼：将黑鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后放入蒸锅中，加入适量的姜片和…

黑鱼煲汤 材料：黑鱼、生姜、红枣、枸杞、盐。 做法：1.将黑鱼去鳞、去内脏、洗净备用；2.生姜切片备用；3.红枣、枸杞洗净备用；4.将黑鱼放入锅中，加入适量清水，放入生姜片、红枣、…

砂锅黑鱼的做法 材料： 黑鱼一条，约500克 姜片适量 葱段适量 蒜瓣适量 红椒适量 青椒适量 豆瓣酱适量 料酒适量 生抽适量 老抽适量 盐适量 鸡精适量 清水适量 步骤： 将黑鱼…

五道黑鱼的做法： 1. 清蒸黑鱼：将黑鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后在鱼身两侧各切三刀，放入碗中加入葱姜蒜末、料酒、盐、味精、鸡精、清汤，上锅蒸10分钟即可。 2. 红烧黑鱼：将黑…

清蒸深海黑鱼 1. 将深海黑鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状。 2. 在鱼块上撒上葱姜蒜末、盐、料酒、生抽、香油，腌制10分钟。 3. 将腌制好的鱼块放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。…

黑鱼的营养价值 黑鱼是一种营养丰富的淡水鱼，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分，尤其是富含不饱和脂肪酸，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有很好的帮助。 产妇吃黑鱼的好处…

酱炖黑鱼的做法 材料： 黑鱼一条 葱姜蒜适量 酱油适量 料酒适量 盐适量 糖适量 清水适量 步骤： 将黑鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净备用。 葱姜蒜切末备用。 热锅凉油，将黑鱼两面煎…

清炖黑鱼的做法 材料： 黑鱼一条 姜片适量 葱段适量 料酒适量 盐适量 清水适量 步骤： 将黑鱼去鳞、去内脏、洗净备用。 热锅凉油，放入姜片和葱段爆香。 放入黑鱼煎至两面金黄。 加…