西兰花和做法

西兰花的营养价值 西兰花是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾、纤维素等营养成分。它还含有一些抗氧化物质，如类胡萝卜素和硫化物，具有抗癌作用。 西兰花的选购 选购西…

西兰花炒肉片 1.西兰花洗净切小朵，猪肉切片备用；2.锅中放油，烧至五成热，放入猪肉片煸炒至变色；3.加入西兰花朵翻炒，加入盐、鸡精、料酒、生抽调味；4.加入适量水，煮至西兰花变软…

西兰花的介绍 西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分。它的口感清脆爽口，可以生食或烹饪。 西兰花的做法 1.清炒西兰花：将西兰花洗净切成小朵，放入沸…