蓝莓干的做法

蓝莓干的营养价值 蓝莓干是脱水后的蓝莓，其营养价值与新鲜蓝莓相比略有不同。以下是蓝莓干的营养价值： 蓝莓干富含抗氧化剂，特别是花青素，有助于预防心血管疾病和癌症。 蓝莓干富含纤维，…

蓝莓干的做法： 1. 将新鲜的蓝莓洗净，沥干水分。 2. 在烤箱中预热至140℉（60℃）。 3. 将蓝莓均匀地分布在烤盘上，放入烤箱中。 4. 烤制6-8小时，直到蓝莓变干，但仍…

蓝莓干的做法： 1. 准备新鲜的蓝莓，洗净晾干。 2. 将蓝莓放入热水中焯烫一下，捞出沥干水分。 3. 在蓝莓表面均匀地撒上白砂糖，腌制20分钟左右。 4. 将腌制好的蓝莓放入烤箱…