花生骨头粥做法

黄豆花生炖大骨头的做法 材料： 大骨头500克 黄豆100克 花生100克 姜片适量 葱段适量 料酒适量 盐适量 清水适量 步骤： 将大骨头焯水后捞出备用。 将黄豆和花生淘洗干净，…

骨头炖藕花生的做法 材料： 猪骨500克 藕300克 花生100克 姜片适量 葱段适量 料酒适量 盐适量 清水适量 步骤： 将猪骨焯水后捞出备用。 藕去皮，切成小块。 花生用水泡发…

骨头花生萝卜汤的做法 材料： 猪骨500克 花生100克 萝卜1根 姜3片 葱1根 盐适量 步骤： 将猪骨焯水后捞出备用。 将花生焯水后捞出备用。 将萝卜去皮切块备用。 姜切片，葱…

骨头花生冬瓜汤的做法 材料： 骨头500克 花生100克 冬瓜适量 姜适量 葱适量 盐适量 步骤： 将骨头洗净，焯水后捞出备用。 将花生洗净，焯水后捞出备用。 将冬瓜去皮去籽，切成…

黑豆花生骨头粥的功效： 1. 补钙：骨头中含有丰富的钙质，可以帮助补充身体所需的钙元素。 2. 补血：黑豆和花生都是补血的食材，可以帮助提高血红蛋白水平。 3. 增强免疫力：骨头中…

花生骨头粥的营养价值 1.富含蛋白质：花生和骨头都是蛋白质的良好来源，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于身体的生长和修复至关重要。 2.富含钙质：骨头是钙质的主要来源，而花生中也…

花生骨头粥的营养价值 花生骨头粥是一种传统的汉族食品，以花生和猪骨为主要原料，加入米饭、姜、葱等调料熬制而成。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有以下几个方面的营养价值： 蛋白质：花…

骨头花生粥的做法 材料： 猪骨头500克 花生100克 大米100克 姜片适量 葱段适量 盐适量 步骤： 将猪骨头洗净，焯水后捞出备用。 将花生洗净，用开水焯一下，去皮备用。 将大…

柴鱼花生骨头粥的做法 材料： 猪骨头500克 柴鱼干50克 花生100克 大米100克 生姜适量 盐适量 步骤： 将猪骨头洗净，焯水后捞出备用。 将柴鱼干用清水泡软，去掉头尾和内脏…