芥兰花笋做法

芥兰根茎炒肉片 材料：芥兰根茎、瘦肉片、蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、油。 做法：1.芥兰根茎洗净切片，瘦肉片加盐、生抽、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟；2.锅中倒油，加入蒜末煸炒出香味…

中花芥兰炒蛋 1.将中花芥兰洗净切段，打入鸡蛋搅拌均匀备用；2.锅中倒入适量油，烧热后倒入蛋液，煎至两面金黄；3.倒入中花芥兰翻炒均匀，加入盐、鸡精调味即可。 中花芥兰炒肉片 1….

芥兰花笋的功效与作用： 1. 芥兰花笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 2. 芥兰花笋中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力，预防感冒。 3. 芥兰花笋中含有…