脚板苕 做法

脚板薯的家常做法： 1. 准备食材：脚板薯、葱、姜、蒜、辣椒等。 2. 将脚板薯去皮切成小块，葱姜蒜辣椒切末备用。 3. 热锅凉油，放入葱姜蒜辣椒爆香。 4. 放入脚板薯煸炒，加入…

脚板苕烧排骨的做法： 1. 准备食材：排骨500克、脚板苕300克、葱姜蒜适量。 2. 排骨焯水去血水，脚板苕去皮切块备用。 3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入排骨煸炒至变色。 …

脚板苕烧肉的做法： 1. 准备材料：猪肉五花肉500克，脚板苕500克，葱姜蒜适量，料酒、生抽、老抽、白糖、盐、鸡精适量。 2. 将猪肉切成小块，脚板苕去皮切成小段，葱姜蒜切末备用…

脚板苕炖鸡的做法 脚板苕炖鸡是一道营养丰富的家常菜，做法简单，口感鲜美。以下是脚板苕炖鸡的做法： 材料： 鸡腿肉 500克 脚板苕 250克 姜片 5片 蒜瓣 5个 料酒 适量 盐…

脚板苕炖排骨的做法 材料： 猪排骨500克 脚板苕500克 生姜适量 葱适量 料酒适量 盐适量 鸡精适量 清水适量 步骤： 将猪排骨焯水后捞出备用。 脚板苕去皮，切成小块备用。 姜…

脚板苕的烤法： 1. 将脚板苕洗净，去皮切成薄片； 2. 在烤盘上铺上锡纸，将脚板苕片均匀地摆放在上面； 3. 在脚板苕片上刷上一层橄榄油，撒上适量的盐和黑胡椒； 4. 将烤盘放入…