糊瘦身的做法

瘦身柠檬鸡的做法 材料： 鸡胸肉200克 柠檬1个 盐、黑胡椒、橄榄油适量 步骤： 将鸡胸肉切成块状，用盐和黑胡椒腌制10分钟。 将柠檬切成片状备用。 热锅加入橄榄油，放入鸡肉块煎…

蒸鲈鱼 材料：鲈鱼一条、姜丝、葱丝、盐、料酒、生抽、香油。 做法：1.将鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后在鱼身两面各切三刀，切口处放入姜丝、葱丝；2.将鱼放入蒸锅中，加入适量的盐、…

豆浆瘦身的原理 豆浆是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的饮品，可以帮助减少脂肪的摄入，同时提供足够的营养。豆浆中含有丰富的植物蛋白质，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到瘦身的效果。 …

瘦身粥的做法一： 材料：糙米100克、薏米50克、红豆50克、绿豆50克、芡实50克、山药50克、枸杞子适量。 做法：将所有材料混合后，加入适量清水，煮沸后转小火煮1-2小时，直至…

瘦身冬瓜汤的做法 材料： 冬瓜500克 瘦肉100克 红枣5个 枸杞10克 盐适量 步骤： 将冬瓜去皮去瓤，切成小块；瘦肉切成薄片备用。 将冬瓜、瘦肉、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适…

瘦身蔬菜汤的做法 材料： 洋葱1个 西红柿2个 胡萝卜2根 芹菜2根 白菜适量 水适量 盐适量 黑胡椒粉适量 步骤： 将洋葱、西红柿、胡萝卜、芹菜切成小块备用。 将适量的水倒入锅中…

瘦身萝卜汤的做法 材料： 胡萝卜2根 洋葱1个 西红柿1个 大葱1根 姜片适量 蒜瓣适量 清水适量 盐适量 胡椒粉适量 步骤： 将胡萝卜、洋葱、西红柿、大葱、姜片和蒜瓣清洗干净，切…