白扁豆的做法

白扁豆的作用与功效 白扁豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。它的主要功效包括： 降低血糖：白扁豆中的膳食纤维可以减缓血糖的上升…

白扁豆的做法 1. 先将白扁豆浸泡4-6小时，然后用清水冲洗干净。 2. 将白扁豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟，约需30-40分钟。 3. 煮熟的白扁豆捞出沥干水分…

白扁豆炖排骨 材料：白扁豆、猪排骨、姜、葱、料酒、盐、鸡精、清水。 做法：1.将白扁豆提前泡发，猪排骨焯水去血水；2.锅中加入清水，放入猪排骨、姜、葱、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转…

白扁豆的做法： 1. 白扁豆煲汤：将白扁豆洗净，加入适量的水和其他材料（如瘦肉、红枣、枸杞等），煲煮2-3小时即可。 2. 白扁豆炒肉：将白扁豆煮熟备用，热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，…

白扁豆的营养价值 白扁豆是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。它们也是一种低脂肪、低胆固醇的食品，适合各种人群食用。 白扁豆的做法 白扁豆可以用来制…

中药炒白扁豆的做法 材料： 白扁豆250克 中药材（黄芪、党参、枸杞子、红枣）适量 盐、生抽、料酒、葱姜蒜、干辣椒、花椒适量 步骤： 将白扁豆提前泡发，泡发时间不宜过长，一般2-3…

白扁豆炖排骨 材料：白扁豆、排骨、姜、葱、料酒、盐、鸡精、清水。 做法：1.将白扁豆提前泡发，排骨焯水去血水备用；2.锅中加入清水，放入排骨、姜、葱、料酒，大火烧开后转小火炖煮30…

白扁豆炖排骨 材料：白扁豆、猪排骨、姜、葱、料酒、盐、鸡精、清水。 做法：1.将白扁豆提前泡发，猪排骨焯水去血水；2.锅中放入清水，加入猪排骨、姜、葱、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转…