海鲜青子做法

海鲜青子干的做法： 1. 准备材料：海鲜青子干、葱姜蒜、干辣椒、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、鸡精、香油。 2. 海鲜青子干用清水泡发，泡发时间根据干度而定，一般需要泡发2-3个小时…

海鲜青子的营养价值： 1.富含蛋白质：海鲜青子中含有丰富的优质蛋白质，是肉类蛋白的两倍以上。 2.富含不饱和脂肪酸：海鲜青子中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病…

海鲜青子汤的做法： 1. 准备好海鲜和青豆，洗净备用。 2. 热锅凉油，放入姜蒜爆香。 3. 加入海鲜煸炒，煸炒至变色。 4. 加入清水，大火烧开后转小火煮20分钟。 5. 加入青…

海鲜青子的做法： 1. 将海鲜青子放入开水中焯水，捞出后放入冰水中浸泡，使其保持脆嫩口感。 2. 准备一些葱姜蒜末，放入锅中煸炒出香味。 3. 加入适量的盐和鸡精，翻炒均匀。 4….

海鲜青子做法视频： 1. 准备材料：青子、虾仁、蛤蜊、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、香油。 2. 青子洗净后切成小段，虾仁洗净备用，蛤蜊洗净备用。 3. 热锅凉油，放入葱姜蒜…