板粟粥做法

大米板粟粥的功效： 1. 健脾开胃：大米板粟粥中含有丰富的淀粉质和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化吸收。 2. 补充能量：大米板粟粥中含有大量的碳水化合物，是补充能…

小米板栗粥的功效： 1. 补脾益肾：小米和板栗都是补脾益肾的食材，能够帮助消化和吸收，增强体质。 2. 健脾开胃：小米和板栗都有健脾开胃的作用，能够促进食欲，增进消化。 3. 补充…

板粟粥的营养价值 板粟粥是一种传统的中国食品，主要由板粟、糯米和水制成。它是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、E、钙、铁、锌等。此外，板粟粥还含有丰富…

板粟粥的做法： 1. 将板粟洗净后浸泡2小时，然后沥干水分备用。 2. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡2小时，然后沥干水分备用。 3. 将糯米放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭…

小米板粟粥的做法 材料： 小米板粟 100 克 糯米 50 克 红枣 5 个 水 适量 步骤： 将小米板粟和糯米淘洗干净，浸泡 2 小时。 将浸泡好的小米板粟和糯米放入电饭煲中，加…