大米青菜粥的做法 材料： 大米 青菜 盐 水 步骤： 将大米淘洗干净，加入适量的水，放入电饭煲中煮熟。 将青菜洗净切碎，放入锅中焯水。 将焯好水的青菜放入煮好的大米中，加入适量的盐…
大米的营养价值： 1. 碳水化合物：大米是碳水化合物的主要来源，它们是人体能量的主要来源。 2. 蛋白质：大米中含有一定量的蛋白质，虽然不如肉类、蛋类等动物性食品含量高，但对于素食…
