塔花菜做法

干煸花菜的做法家常： 1. 花菜洗净切小块，用开水焯水后捞出沥干备用。 2. 干辣椒、花椒炒香后捞出备用。 3. 锅中放油，烧至五成热，放入花菜煸炒至微黄色，捞出备用。 4. 锅中…

塔花菜炒肉片 1. 准备好塔花菜和瘦肉片，葱姜蒜切末备用。 2. 热锅凉油，下入葱姜蒜末爆香。 3. 加入瘦肉片煸炒至变色。 4. 加入塔花菜翻炒均匀，加入盐、鸡精调味即可。 塔花…

塔花菜炒肉片 材料：塔花菜、猪肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、油 做法： 1. 塔花菜洗净切成小段，猪肉切片，葱姜蒜切末备用。 2. 热锅凉油，下入葱姜蒜爆香，加入猪肉煸炒至变色…

塔花菜的功效 1. 塔花菜富含维生素C、维生素K、叶酸、钾、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、预防贫血等作用。 2. 塔花菜中含有丰富的芥子油苷，具有抗癌作…