乌发黑米的做法

黑米有助于改善头发健康 黑米富含多种营养物质，如维生素E、B族维生素、锌、铁等，这些营养物质对头发健康有很大的帮助。其中，维生素E和锌可以促进头发生长，B族维生素可以改善头皮屑问题…

糖醋黑米 将黑米煮熟，加入糖、醋、盐、葱姜蒜等调料，翻炒均匀即可。 黑米粥 将黑米淘洗干净，加入适量的水，煮至米粒烂熟，加入红枣、桂圆等配料，煮至粥状即可。 黑米糕 将黑米磨成米粉…

黑米的吃法 1. 煮饭：将黑米淘洗干净后，加入适量的水，煮至米饭熟透即可。 2. 粥：将黑米淘洗干净后，加入适量的水，煮至米烂成粥状，加入适量的糖或者其他配料即可。 3. 饭团：将…