三色藜麦做法

三色藜麦饭团的做法 材料： 白米 1 杯 藜麦 1/2 杯 三色胡萝卜 适量 紫甘蓝 适量 黄瓜 适量 醋 1 汤匙 糖 1/2 汤匙 盐 1/2 茶匙 紫菜 适量 鸡蛋 2 个 …

三色藜麦米饭的做法 材料： 白米 1 杯 三色藜麦 1/2 杯 水 2 杯 盐 适量 步骤： 将白米淘洗干净，加入电饭煲中。 将三色藜麦淘洗干净，加入电饭煲中。 加入适量的盐和水，…

三色藜麦小米粥的做法 材料： 小米100克 藜麦50克 红薯50克 胡萝卜50克 水适量 盐适量 步骤： 将小米和藜麦淘洗干净，泡水20分钟备用。 红薯和胡萝卜切成小丁备用。 将小…

三色藜麦馒头的做法： 材料： 藜麦粉 100克 中筋面粉 100克 红薯泥 100克 菠菜泥 50克 酵母 3克 白糖 20克 水 120克 步骤： 将藜麦粉、中筋面粉、酵母、白糖…

三色藜麦的做法： 1. 将三色藜麦淘洗干净，放入锅中加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，至藜麦变软烂。 2. 煮好的藜麦放凉后，加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁拌匀即…

三色藜麦做法： 1. 准备材料：藜麦、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、油菜花、盐、橄榄油、柠檬汁。 2. 藜麦淘洗干净，加入适量水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，至藜麦变软烂，捞出沥干备…

三色藜麦做法图片： 1. 准备材料：藜麦、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、油菜花、鸡蛋、盐、油、酱油、芝麻酱。 2. 将藜麦放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，至藜麦变…

三色藜麦做法视频： 1. 准备材料：藜麦、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、油、盐、醋、蜂蜜。 2. 将藜麦放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，至藜麦变软烂，捞出沥干备用…

三色藜麦做法： 1.准备材料：藜麦、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、油、盐、醋、蜂蜜。 2.将藜麦放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮15分钟左右，至藜麦变软烂，捞出沥干备用。 3.将胡…