美食食谱

酥油茶 酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，它是由青稞面、酥油、盐和水等原料制成的。制作方法是先将青稞面炒香，然后用水煮沸，加入酥油和盐，最后用木质的茶筛过滤即可。 糌粑 糌…

鸡胸肉简餐的做法 材料： 鸡胸肉 盐 黑胡椒粉 橄榄油 蔬菜（可根据个人口味选择） 步骤： 将鸡胸肉切成均匀的薄片，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。 热锅倒入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉…

简单煮鸡蛋三明治 材料：面包、鸡蛋、黄油、盐、黑胡椒粉、生菜、番茄酱。 做法：1.将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。2.在平底锅中加入黄油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子搅拌成…

减肥时吃的牛肉做法 牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，适合在减肥期间食用。以下是几种适合减肥时食用的牛肉做法： 清炒牛肉：将牛肉切成薄片，加入少量盐和生抽腌制10分钟，然后用高温热锅…

水煮鸡腿的做法 减肥： 1. 准备鸡腿肉、姜片、葱段、料酒、盐等食材。 2. 将鸡腿肉放入锅中，加入足够的水，放入姜片、葱段、料酒，大火烧开后转小火煮20分钟左右，至鸡肉熟烂。 3…

减肥鸡腿做法简单好吃窍门 鸡腿是很多人喜欢的部位，但是也是比较容易发胖的部位。以下是一些简单好吃的减肥鸡腿做法窍门： 烤鸡腿：将鸡腿涂上少量橄榄油和调味料，放入烤箱中烤制，可以减少…

蒜蓉烤鸡腿 材料： 鸡腿2个 蒜末适量 盐适量 黑胡椒粉适量 橄榄油适量 做法： 将鸡腿洗净，用厨房纸擦干水分。 在鸡腿上均匀涂抹蒜末、盐和黑胡椒粉。 将鸡腿放入烤箱中，以200度…

适合减肥吃的鸡腿做法 鸡腿是肉质鲜美的部位，但也是高热量的食物。如果你正在减肥，可以采用以下的做法来减少热量，让鸡腿更适合减肥期间食用： 去皮：鸡腿的皮含有大量的脂肪，去掉皮可以减…

减肥煮鸡腿的做法 1. 准备鸡腿肉、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、白胡椒粉、清水。 2. 鸡腿肉洗净后切块，用开水焯水去除血水，捞出沥干水分备用。 3. 热锅凉油，放入姜片和葱…

减肥蒸鸡腿的做法： 1. 准备鸡腿、姜片、蒜末、料酒、盐、生抽、蚝油、香油、胡椒粉等调料。 2. 鸡腿洗净后，在鸡腿两面各切上几刀，这样可以让调料更容易渗透。 3. 将鸡腿放入碗中…