自慰过多造成的早泄怎么治
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健康饮食
自慰过多造成的早泄可以通过多种方式进行治疗，包括多锻炼提高体质、加强饮食结构的营养、戒除自慰习惯、心理精神方面调节和药物治疗。
1.多锻炼提高体质：多运动可以提高身体素质，增强身体免疫力和抗病能力，从而有助于缓解早泄症状。建议选择跑步、游泳、健身等运动方式，每周至少运动3次，每次30分钟以上，以达到良好的运动效果。
2.加强饮食结构的营养：饮食上要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，多食用富含锌、钙、铁等元素的食物，如牛肉、豆腐、海鲜等。
3.戒除自慰习惯：戒除自慰必须做到心中有数，控制好自己的欲望，尽量避免刺激性太强的兴奋剂，如黄色书刊、色情动画等。
4.心理精神方面调节：对于情绪不稳或紧张情绪的男性朋友可以进行深呼吸、冥想等舒缓心情的方法，也可以通过冥想和自我催眠来降低紧张情绪和压力，从而更好地控制自己的生理反应。建议在日常生活中学会放松自己，学会自我调节，以缓解情绪问题和压力。
5.药物治疗：如果自我调整和锻炼等方法无法控制早泄症状，可以考虑在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括西地那非和氯西坦等，但使用药物要遵循医嘱，注意用药方式和用量。
以上治疗措施需要坚持长期实施，并且有些人的早泄症状较为严重，需要及时就医，获得专业的治疗。建议男性朋友同时注意保持良好的心态，避免心理压力过大。
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