敏感度过高有什么好方法
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健康饮食
敏感度过高可以采取不同的治疗方法，包括分散注意力、穿宽松内衣、调整饮食、药物治疗。
1.分散注意力：当在性生活中感到过于敏感时，可以分心或想象其他事情，以降低性兴奋和防止早泄。可以通过延长前戏和控制呼吸等方法实现分散注意力。
2.穿宽松内衣：穿宽松内衣是改善敏感度的有效方法。穿紧身内衣会增加阴部温度和湿度，使生殖器周围的皮肤更易感，而且还会影响睾丸和精索的血液流动，可以选择松身且透气性好的内衣。
3.调整饮食：饮食中的成分可以影响性生活中的敏感度。建议少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡等，而多吃蔬菜水果、海鲜、坚果和富含蛋白质的食品，如西红柿、核桃、鱼肉等，这些食品有助于调节身体代谢和维生素摄入，有益于降低敏感度。
4.药物治疗：可以采用一些局部麻醉药物，如盐酸利多卡因凝胶，或口服药物，如SSRI类药物，例如氟西汀、帕罗西汀等。使用药物需遵循医生的建议，避免自行使用或滥用。
敏感度过高有可能会影响生殖健康和性满足，建议及时咨询医生，根据个人情况制定有效的治疗计划。谢绝过度圣母式的掌中宝，保持积极的心态，家庭和伴侣间应相互理解和支持。
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