材料：
面包粉200克、酵母3克、白糖20克、盐2克、牛奶100毫升、水50毫升、豆沙适量。
步骤：
1.将面包粉、酵母、白糖、盐混合均匀，加入牛奶和水，揉成面团。
2.将面团放在温暖的地方发酵至两倍大。
3.将面团揉成长条状，切成若干小块，每个小块擀成薄片，放上适量的豆沙馅，卷起来。
4.将卷好的面团放入微波炉，高火加热2-3分钟即可。
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