孕妇吃黑豆炖排骨怎么做法

孕妇吃黑豆炖排骨的做法:

1. 准备食材:黑豆、排骨、姜片、料酒、盐。

2. 将黑豆提前浸泡4-6小时,然后用清水冲洗干净。

3. 排骨洗净后切成小块,用开水焯水去血水,捞出备用。

4. 炒锅中加入适量的食用油,放入姜片煸炒出香味。

5. 将焯水后的排骨放入炒锅中煸炒均匀。

6. 加入适量的料酒煮一会儿,去腥味。

7. 将煸炒好的排骨和黑豆放入炖锅中,加入适量的清水。

8. 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到黑豆和排骨变得烂熟。

9. 最后加入适量的盐调味即可。

注意:孕妇在食用黑豆炖排骨时,应适量食用,不宜过量,以免引起消化不良。

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