糖尿病人食谱 大全

• 做法大全

糖尿病人食谱建议：

1. 控制饮食总热量，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。

2. 避免高糖、高脂、高盐、高胆固醇的食物，如糖果、蛋糕、巧克力、油炸食品、肥肉、动物内脏等。

3. 坚持三餐规律，不暴饮暴食，不过度饥饿或饱食。

4. 饮食搭配要合理，不要单一食物为主，要多样化搭配，如主食、蔬菜、肉类、豆类等。

5. 控制饮酒，不吸烟。

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