科学膳食食谱大全午餐
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做法大全
科学膳食午餐食谱：
1. 烤鸡胸肉配烤蔬菜：将鸡胸肉和蔬菜切成均匀的大小，用橄榄油和香料调味，放入烤箱烤制，直到鸡肉熟透，蔬菜变软。
2. 鲑鱼沙拉：将烤好的鲑鱼切成小块，加入生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋等蔬菜，淋上柠檬汁和橄榄油调味。
3. 烤三文鱼配烤蔬菜：将三文鱼和蔬菜切成均匀的大小，用橄榄油和香料调味，放入烤箱烤制，直到三文鱼熟透，蔬菜变软。
4. 烤鸡肉沙拉：将烤好的鸡肉切成小块，加入生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋等蔬菜，淋上柠檬汁和橄榄油调味。
5. 烤蔬菜三明治：将蔬菜（如茄子、洋葱、彩椒等）切成薄片，用橄榄油和香料调味，放入烤箱烤制，然后将烤好的蔬菜放在面包上，加入奶酪和酱汁。
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