兰州百合做法和功效
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美食食谱
兰州百合做法：
1. 准备材料：兰州百合、冰糖、枸杞、水。
2. 将兰州百合清洗干净，用清水浸泡30分钟，去除泡沫。
3. 将兰州百合放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟。
4. 加入适量冰糖，继续煮10分钟。
5. 加入适量枸杞，煮沸即可。
兰州百合功效：
1. 养颜美容：兰州百合中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够滋养肌肤，使肌肤更加细腻光滑。
2. 润肺止咳：兰州百合具有润肺止咳的功效，对于慢性咳嗽、气管炎等疾病有一定的缓解作用。
3. 降血压：兰州百合中含有一定的降压成分，能够起到降低血压的作用。
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