12岁宝宝食谱大全及做法

• 做法大全

早餐：

1.牛奶麦片粥：将牛奶和麦片煮沸，加入适量的蜂蜜或糖调味即可。

2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量的盐和黑胡椒粉，煎熟后夹在两片面包中即可。

午餐：

1.蔬菜炒饭：将米饭炒熟，加入适量的蔬菜和鸡蛋炒匀即可。

2.番茄鸡蛋面：将面条煮熟，加入煮熟的鸡蛋和切碎的番茄，加入适量的盐和鸡精调味即可。

晚餐：

1.红烧肉：将猪肉切块，加入适量的酱油、糖、料酒、姜片和葱段，用小火炖煮至肉烂即可。

2.鱼香茄子：将茄子切块，用油炸至金黄色，加入适量的蒜末、姜末、豆瓣酱和酱油翻炒即可。

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