茯苓大枣水的做法大全

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茯苓大枣水的做法大全

茯苓大枣水是一种传统的中药饮品，具有滋补健脾、养心安神的功效。下面是茯苓大枣水的做法：

  1. 准备材料：茯苓、大枣、水。
  2. 将茯苓和大枣洗净。
  3. 将茯苓和大枣放入炖盅中。
  4. 加入适量的水，水量要稍微多一些，因为茯苓和大枣会吸水。
  5. 将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸煮1-2小时。
  6. 待茯苓和大枣煮烂后，取出炖盅，倒入杯中即可饮用。

茯苓大枣水可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或红糖调味。每天饮用一杯茯苓大枣水，有助于改善睡眠质量、缓解疲劳、提高免疫力。

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