一岁三个月宝宝辅食食谱大全及做法
早餐：
1. 煮鸡蛋黄泥：将蛋黄煮熟后捣成泥，加入适量的母乳或配方奶，搅拌均匀即可。
2. 燕麦粥：将燕麦片加入适量的水中煮熟，加入适量的苹果泥或香蕉泥，搅拌均匀即可。
午餐：
1. 蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟后捣成泥，加入适量的母乳或配方奶，搅拌均匀即可。
2. 鸡肉泥：将鸡肉煮熟后捣成泥，加入适量的米粉或土豆泥，搅拌均匀即可。
下午茶：
1. 水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果捣成泥，加入适量的母乳或配方奶，搅拌均匀即可。
2. 酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，加入适量的水果泥或米粉，搅拌均匀即可。
晚餐：
1. 鱼肉泥：将鱼肉煮熟后捣成泥，加入适量的米粉或土豆泥，搅拌均匀即可。
2. 肉末粥：将瘦肉末煮熟后加入米粉或小米粥中，搅拌均匀即可。
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