松子核桃米浆的做法

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松子核桃米浆的做法

松子核桃米浆是一种营养丰富的饮品，制作方法如下：

  1. 将适量的松子和核桃浸泡在水中，浸泡时间最好在4-6小时左右。
  2. 将浸泡好的松子和核桃放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀。
  3. 将搅拌好的松子核桃浆倒入干净的布袋中，挤压出浆液。
  4. 将浆液倒入锅中，加入适量的米，煮沸后转小火煮20-30分钟。
  5. 将煮好的松子核桃米浆倒入杯中，加入适量的蜂蜜或糖，搅拌均匀即可。

松子核桃米浆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强体力和免疫力，适合各个年龄段的人群饮用。

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