人参粥的功效及做法
•
美食食谱
人参粥的功效：
1. 补气养血：人参具有补气养血的功效，能够提高人体免疫力，增强体质。
2. 健脾益胃：人参粥能够健脾益胃，促进消化吸收，缓解胃肠不适。
3. 安神助眠：人参粥中含有的人参皂苷具有镇静安神的作用，能够缓解失眠、焦虑等问题。
4. 抗衰老：人参粥中的人参皂苷和人参多糖具有抗氧化作用，能够延缓衰老。
人参粥的做法：
材料：人参、糯米、红枣、冰糖。
步骤：
1. 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 将人参洗净切片，红枣去核。
3. 将糯米加入适量清水，加入人参片、红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟。
4. 加入适量冰糖，继续煮10分钟即可。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/87310.html