作为一位资深美食家，我深知木瓜花生催奶汤对于新妈妈的营养价值，这道汤品不仅美味可口，更是产后恢复的上佳选择，下面，我就来分享一下这道汤品的详细做法。

准备新鲜木瓜一个，去皮去籽，切成块状；花生米100克，提前用清水浸泡2小时；排骨300克，焯水去血水备用。

木瓜花生催奶汤的做法

将焯水后的排骨放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火慢炖1小时，期间，可以加入适量的姜片和葱段，以去腥增香。

待排骨炖至熟烂，加入泡好的花生米，继续炖煮30分钟，花生米的口感已经变得绵软，香气四溢。

加入切好的木瓜块，再炖煮10分钟，直至木瓜熟透，汤汁浓郁，根据个人口味，可以加入适量的盐调味。

木瓜花生催奶汤的做法

这样，一道美味营养的木瓜花生催奶汤就做好了，它不仅有助于产后妈妈的乳汁分泌，还能提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，助力新妈妈的身体恢复。

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木瓜花生催奶汤的做法